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江南Andy
首页 > 健康管理师 > 健康管理师考点精讲

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兔兔水桶腰

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一、掌握知识点,基础要领书中的学习重点难点及考点要掌握,是知识点,把知识点记住了,考试的时候就能举一反三。健康管理师考试都是选择题,知识点重要的还是要理解,不用去背。对一些基础的知识点的题一定不要丢分,比如BMI的范围、糖尿病、高血压的正常值异常值,阴阳是什么等,基础题一定要拿分。基础知识那本书的重点章节四、五、六、七、八章等都要重点看。看完视频后结合书再把相应的习题做一下,这样就能对自己关于知识点的理解性记忆,做题也能知道知识点都是怎么考的。现在每天带着看一点,不要求一天看太多反而不易消化,考试前也不会太累了。考试之前要把考前辅导的题和习题精讲的题都能吃透透的。二、实践拿本书重点看上下午的考试都会有实践的内容,并且实践(三级)那本书几乎每一页都是重点,考试前一定要重点看。关注教材出现的数字和案例。下午的考试常识性认知方面的会比较多,多选题选项也会比较多,一定要注意审题。关于健康管理师考试,除了考察涉及健康管理的相关基本知识外(理论知识那本书难度大点),另一方面还有考察大家的理解能力和细心程度,这个跟任何考试都没有区别。纵观现在的很多考试,不管是考证还是学历晋升,都非常喜欢问什么什么不是什么什么,而书本上呈现往往都是肯定的,什么什么是什么,这个就需要我们的理解能力和转换能力,考试时一定要看清题目问的是什么。上午的考试考的会很细,一定要相信自己的第一形象,不要去改答案,除非你非常明确之前的选错了。三、注意审题,看清题干问什么注意审题,一定看看清题干问的是什么,选出最佳的答案。健康管理师的考试说难吗,难得,我们有一博士的学员都没考过。说不难的,真的也不难的,有人经过一些基础的培训也过了。还是要注意一些答题的技巧和认真的审题。四、多选好难,总是做不对怎么办?在复习中也有很多学员提到,多选题好难啊。多选题是比较难,不管什么考试,多选题都是最难得分,选多了也不对,选少了也不对。但都到这个时候了,再去纠结也没用了。考试时,就放心大胆的做,选出你认为的对的答案。不管怎么说,一定要选上,不要留空题。这时候如果觉得答案都是对的,那就是都对的。多选题,在题量上毕竟比单选要少,考试也是60分就及格。单选多拿分,多选对一半,过考试也是没有问题的。以上就是关于健康管理师复习要点及考试技巧的相关分享,此外,青藤小编也为大家整理了2020年健康管理师考试大纲、真题解析等备考资料,欢迎及时关注环球青藤网校!

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JoJo爱次肉

蛋白质:(10%~15%)是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。蛋白质是人体氮的唯一来源。蛋白质组成:碳、氢、氧、氮、硫蛋白质的分类:完全蛋白:所含必需氨基酸种齐全,数量充足,比例适当,不但能维持成人的健康,促进儿童成长发育。鱼鸡肉蛋奶、大豆半完全蛋白:必需氨基酸种类齐全,有的数量不充足,比例不适当,能维持生命但是不能促进成发育。谷类、薯类不完全蛋白:必需氨基酸种类不齐全,既不能维持生命,也不能促进成长发育。蔬菜、水果氨基酸是组成蛋白质的基本单位。必需氨基酸:不能在体内合成或合成速度不够快,必须由食物供给的氨基酸非必需氨基酸:可在体内合成,食物中缺少也无妨半必需氨基酸:半胱氨酸、酪氨酸蛋、奶、鱼、肉、大豆,优质蛋白质鸡蛋蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式最为接近,参考蛋白质蛋白质的生理功能:构成和修补身体组织调节生理功能供给能量使机体免疫为机体解毒其他:遗传基因物质、水盐代谢酸碱平衡、运送营养物质蛋白质缺乏:免疫力低下水肿儿童发育不良,佝偻病,智力迟缓瘦弱衰老、脱发、皮肤松弛骨质疏松身体出现“肥胖纹”容易疲乏、贫血血管内胆固醇沉积糖尿病风险提高(胰岛素分泌量减少)创伤不容易愈合,指甲易断蛋白质互补作用遵循的三原则:食物的生物学种越远越好搭配的种类越多越好食用的时间越近越好,同时食用最好蛋白质的食物来源:植物性蛋白质:豆类动物性蛋白质:蛋类、奶类、肉类

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