健康管理师被动吸烟

健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。　　中国人的健康情况正被慢性病所困扰，一组令人震惊的中国人健康大数据道出了一些隐没的真相，这其中也许有你有我也有他，而慢性病的发展就是在不知不觉中壮大起来，因为慢性病是由于健康危险因素长期积累、叠加并协同作用于人体的结果，有一个长期酝酿、渐进的过程，不容易被人察觉，而只要健康危险因素的作用持续存在，这种渐进的过程就不会停止;如何及早发现慢性病的诱因并找到慢性病的隐患，是遏制慢性病继续发展的重要前提。　　导致慢性病有遗传、行为、环境三大方面的危险因素，遗传因素多是不可控制的;环境因素(人口老龄化、城市化，水、空气、食品污染，职业性粉尘、化学及物理致癌物等)是社会因素，也是个人难以改变的;唯有行为危险因素是可干预可改变的，不当的生活行为和生活方式是导致慢性病的主要因素，一点点的干预和改变就会有显著的干预效果;针对行为因素的干预和改变通过健康管理就能够轻松实现，健康观念和态度决定健康行为，健康行为决定是否能阻断慢性病形成的自然进程，人们不同的健康观念和态度，会把健康引向不同的结局。大量的国外资料证明，对生活方式进行行为干预是低投入、广收益的;如美国CDC评估资料显示，改变行为、降低危险因素可使：冠心病死亡率下降49%;减少吸烟，每年可减少40万人死于癌症、心脏病、肺病和中风等等，得出结论90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%，由此可见健康管理的价值和重要性。　　健康管理就是运用现代信息技术和医疗技术，在健康保健、医疗的科学基础上，建立的一套完善、周密和个性化的服务程序，其目的在于通过维护健康、促进健康等方式帮助健康人群、亚健康人群及疾病人群建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病;而一旦出现临床症状，则通过就医服务的安排，尽快地恢复健康。　　健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服务程序，其目标在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、促进健康，并节约经费开支，大幅度降低医疗支出。　　在我国，约有15%是健康人，15%的非健康人，70%的亚健康人，而主动参与健康管理的不到5%，由于健康意识的相对薄弱，许多家庭每年应用于医疗的支出费用占家庭收入的30%以上，更有甚者因为医疗费用返贫却也无法挽救一个个生命。世界卫生组织调查显示，达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为1∶5∶100，即预防上多投入1元钱，治疗就可减支5元，并节约100元抢救费。而通过健康管理和教育，能将医疗费用降低10%以上。　　健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素健康管理可以依据科学的生活方式,对个人或人群的健康危险因素进行全面监测，分析、评估、预测以及进行干预的全过程管理的过程。指导人们主动有效地维护和把握健康,变被动治疗为主动预防;由被动治疗疾病促进健康,向着主动预防疾病,保持和维护健康的观念转变。

健康管理师考试重点——烟草干预考点总结1、主动吸烟的概念：直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾)。被动吸烟(非自愿吸烟/吸二手烟)的概念：不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。2、戒烟的益处：(1)20分钟内——血压、脉搏、手脚温度趋向正常(2)8小时内——体内CO、O2水平趋向正常(3)24小时内——心脏病发作机会开始减少(4)48小时内——神经末端再生;手脚血液循环得到改善;嗅觉、味觉能力明显改善(5)72小时内——呼吸较轻松、肺活量开始增加(6)5-2周——肺功能改善30%、心脏病危险降低、循环继续改善(7)1-9个月内咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少肺内纤毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，减少感染总的体能水平增加(8)5年后——患癌率降低、患心脏病危险性下降(9)10年后——患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少3、群体烟草干预的要点：(1)拒吸第一支烟(2)加强健康教育，普及烟草危害知识(3)限制吸烟和劝阻别人戒烟(4)研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品(5)建立行为危险因素监测系统4、个体烟草干预的主要措施(1)五日戒烟法(2)自我戒烟法(3)5A戒烟干预模型5、5日戒烟法的要点第一日：心理、生理、社会环境准备，全部参加;学会记录吸烟日记、深呼吸第二日：医学知识、心理支持(制定口号、小组讨论)、采取行动;替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持第三日：医学知识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论;克服心理和生理成瘾性的技能、经验交流、吸烟日记第四日：医学知识、心理支持、膳食指导、膳食、运动技能、小组讨论、经验交流、吸烟日记第五日：医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导;克服复吸的技巧6、5A戒烟干预模型的要点(1)ask——询问(吸烟情况)(2)advise——建议(戒烟)(3)assess——评估(戒烟意愿)(4)assit——帮助(戒烟)(5)arrange——安排随访(防止复吸)7、烟草使用定义(1)主动吸烟：直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾;通常主动吸烟的人称吸烟者。(2)被动吸烟：也称非自愿吸烟、吸二手烟、不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。8、烟草使用干预原则(1)以个体为中心，强调干预对象的健康责任和作用。(2)以健康为中心，强调预防为主，烟草使用的干预主要应放在预防不吸烟者开始吸烟。(3)形式多样，强调综合干预。

健康管理学：关于健康管理的学科理论体系

本公开涉及信息技术领域，具体而言，涉及一种健康信息管理方法、装置、介质及电子设备。背景技术：近年来随着互联网技术的飞速发展，物联网在人们生活中的应用愈加广泛，例如智能家居、智能穿戴、车联网等领域。目前，基于智能家居和智能穿戴等在对老人的健康信息进行监测时，未能针对个体差异进行健康状态的监测，不符合个性化使用需求。因此，现有技术中的技术方案中如何在家居环境下健康信息进行共享和管理还存在有待改进之处。需要说明的是，在上述背景技术数据子段公开的信息仅用于加强对本公开的背景的理解，因此可以包括不构成对本领域普通技术人员已知的现有技术的信息。技术实现要素：本公开实施例的目的在于提供一种健康信息管理方法、装置、介质及电子设备，进而至少在一定程度上克服现有的访问机制安全性差的缺点。本公开的其他特性和优点将通过下面的详细描述变得显然，或数据子段地通过本公开的实践而习得。根据本公开实施例的第一方面，提供了一种健康信息管理方法，包括：在预设监测周期内，基于历史健康信息统计得到用户在一天中不同时间段的个性化健康指标范围；根据所述个性化健康指标范围和预设的常规健康指标范围，对用户的当前健康信息预测用户的健康状态；结合所述用户的位置信息以及针对所述位置信息的环境监测信息预测突发事件的发生概率；根据所述用户的健康状态和所述突发事件的发生概率产生健康预警消息。在本公开的一种示例性实施例中于，所述在预设监测周期内，基于历史健康信息统计得到用户在一天中不同时间段的个性化健康指标范围之前，还包括：通过智能物联网采集所述用户的历史健康信息；将所述历史健康信息发布到区块链网络中。在本公开的一种示例性实施例中，所述在预设监测周期内，基于历史健康信息统计得到用户在一天中不同时间段的个性化健康指标范围，包括：获取所述用户在所述预设监测周期内的所述历史健康信息；按照预设需求将一天划分为多个时间段；在所述多个时间段内分别结合所述用户处于健康状态时的历史健康信息确定所述个性化健康指标范围。在本公开的一种示例性实施例中，所述对用户的当前健康信息预测用户的健康状态之前，还包括：将所述用户的当前健康信息上传到所述区块链网络中。在本公开的一种示例性实施例中，所述根据所述个性化健康指标范围和预设的常规健康指标范围，对用户的当前健康信息预测用户的健康状态，包括：从所述区块链网络中获取所述用户的当前健康信息；针对所述当前健康信息中的任一项指标，如果所述当前健康信息不属于所述常规健康指标范围，则预测所述用户的健康状态为不健康；或针对所述当前健康信息中的任一项指标，如果所述当前健康信息与所述个性化健康指标范围中的最小值之间的差值大于第一门限值且所述当前健康信息与所述个性化健康指标范围中的最大值之间的差值大于第一门限值，则预测所述用户的健康状态为不健康；其中所述个性化健康指标范围小于所述常规健康指标范围。在本公开的一种示例性实施例中，所述结合所述用户的位置信息以及针对所述位置信息的环境监测信息预测突发事件的发生概率，包括：从所述区块链网络中获取所述用户的位置信息；根据所述位置信息结合环境监测信息预测突发事件的发生概率。在本公开的一种示例性实施例中，所述根据所述用户的健康状态和所述突发事件的发生概率产生健康预警消息，包括：当所述用户的健康状态信息为不健康时，产生健康预警消息；和/或当所述突发事件的发生概率高于预设值时，产生健康预警消息。根据本公开实施例的第二方面，提供一种健康信息管理装置，包括：健康统计模块，用于在预设监测周期内，基于历史健康信息统计得到用户在一天中不同时间段的个性化健康指标范围；健康预测模块，用于根据所述个性化健康指标范围和预设的常规健康指标范围，对用户的当前健康信息预测用户的健康状态；概率计算模块，用于结合所述用户的位置信息以及针对所述位置信息的环境监测信息预测突发事件的发生概率；健康预警模块，用于根据所述用户的健康状态和所述突发事件的发生概率产生健康预警消息。根据本公开实施例的第三方面，提供一种计算机可读介质，其上存储有计算机程序，所述程序被处理器执行时实现以上所述的健康信息管理方法的步骤。根据本公开实施例的第四方面，提供一种电子设备，包括：一个或多个处理器；存储装置，用于存储一个或多个程序，当所述一个或多个程序被所述一个或多个处理器执行时，使得所述一个或多个处理器实现以上所述的健康信息管理方法。本公开实施例提供的技术方案可以包括以下有益效果：在本公开的一些实施例所提供的技术方案中，一方面，对用户的健康信息结合其个人的个性化健康指标范围和预设的常规健康指标范围共同对其健康状态进行预测，识别用户可能面临的健康风险或突发状况。另一方面，可以将数据发布到区块链管理，通过将历史健康信息发布到区块链网络，利用区块链隐私保护、公开透明、可追溯、不易篡改等特点保证数据来源真实可靠，为家居环境下智能传感互联网中的用户健康信息以及突发事件的共享和管理提供有利的保证。应当理解的是，以上的一般描述和后文的细节描述仅是示例性和解释性的，并不能限制本公开。附图说明此处的附图被并入说明书中并构成本说明书的一数据子段，示出了符合本公开的实施例，并与说明书一起用于解释本公开的原理。显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本公开的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。在附图中：图1是根据一示例性实施例示出的一种健康信息管理方法及装置的系统场景框图。图2是根据本公开一实施例提供的一种健康信息管理方法的流程示意图。图3是根据本公开一实施例图2中步骤s210的流程示意图。图4是根据本公开一实施例图2中步骤s230的流程示意图。图5是根据一示例性实施例示出的一种健康信息管理装置的示意图。图6是根据本公开一实施例中健康统计模块510的示意图。图7是根据本公开一实施例中概率计算模块530的示意图。图8是根据一示例性实施例示出的一种电子设备的计算机系统800的结构示意图。具体实施方式现在将参考附图更全面地描述示例实施方式。然而，示例实施方式能够以多种形式实施，且不应被理解为限于在此阐述的范例；相反，提供这些实施方式使得本公开将更加全面和完整，并将示例实施方式的构思全面地传达给本领域的技术人员。在图中相同的附图标记表示相同或类似的部分，因而将省略对它们的重复描述。此外，所描述的特征、结构或特性可以以任何合适的方式结合在一个或更多实施例中。在下面的描述中，提供许多具体细节从而给出对本公开的实施例的充分理解。然而，本领域技术人员将意识到，可以实践本公开的技术方案而没有特定细节中的一个或更多，或者可以采用其它的方法、组元、装置、步骤等。在其它情况下，不详细示出或描述公知方法、装置、实现或者操作以避免模糊本公开的各方面。附图中所示的方框图仅仅是功能实体，不一定必须与物理上独立的实体相对应。即，可以采用软件形式来实现这些功能实体，或在一个或多个硬件模块或集成电路中实现这些功能实体，或在不同网络和/或处理器装置和/或微控制器装置中实现这些功能实体。附图中所示的流程图仅是示例性说明，不是必须包括所有的内容和操作/步骤，也不是必须按所描述的顺序执行。例如，有的操作/步骤还可以分解，而有的操作/步骤可以合并或数据子段合并，因此实际执行的顺序有可能根据实际情况改变。应理解，虽然本文中可能使用术语第一、第二、第三等来描述各种组件，但这些组件不应受这些术语限制。这些术语乃用以区分一组件与另一组件。因此，下文论述的第一组件可称为第二组件而不偏离本公开概念的教示。如本文中所使用，术语“和/或”包括相关联的列出项目中的任一个及一或多者的所有组合。本领域技术人员可以理解，附图只是示例实施例的示意图，附图中的模块或流程并不一定是实施本公开所必须的，因此不能用于限制本公开的保护范围。图1是根据一示例性实施例示出的一种健康信息管理方法及装置的系统场景框图。如图1所示，系统架构100可以包括用户终端设备101、102、103，网络104、服务器105和机构终端设备106、107、108。网络104用以在终端设备101、102、103、服务器105和机构终端设备106、107、108之间提供通信链路的介质。网络104可以包括各种连接类型，例如有线、无线通信链路或者光纤电缆等等。用户可以通过用户终端设备101、102、103通过网络104与服务器105交互，以接收或发送消息等。机构终端设备也可以通过机构终端设备106、107、108通过网络104与服务器105交互，以接收或发送消息等。用户终端设备101、102、103和机构终端设备106、107、108上可以安装有各种通讯用户端应用，例如购物类应用、网页浏览器应用、搜索类应用、即时通信工具、邮箱用户端、社交平台软件等。用户终端设备101、102、103和机构终端设备106、107、108可以是具有显示屏并且支持网页浏览的各种电子设备，包括但不限于智能手机、平板电脑、膝上型便携计算机和台式计算机等等。服务器105可以是提供各种数据服务的服务器，服务器105上可设置有养老服务平台，可对养老机构利用机构终端设备106、107、108所提供的健康信息进行数据储存处理的后台服务器。服务器105还可以对接收到的健康信息进行数据预处理，以便在后续响应用户终端设备的需求。服务器105可以是提供各种处理服务的服务器，例如对用户利用用户终端设备101、102、103所提出的数据进行处理的后台服务器。服务器105可以对接收到的数据进行分析等处理，并将处理结果反馈给用

没有专业的技师和辅助剂的话，这样做没有什么效果的！<一凌健康管理中心>

健康管理有以下三个基本步骤：首先：了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康体检个人健康休息包括个人一般情况（性别、年龄等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、身体活动、吸烟、饮酒等）、体格检查（身高、体重、血压等）和血、尿实验室检查（血脂、血糖等）。第二步：关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。在健康风险评估的基础上，为个体和群体制订健康计划。个性化的健康管理计划是鉴别及有效控制个体健康危险因素的关键。第三步：干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。在前两步的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。即根据个体的健康危险因素，由健康管理师进行个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。

假期吃了很多大鱼大肉，不少人会肠胃不适，身体乏力没精神，不妨在节后先改变一下饮食吧！很多慢性疾病源于不合理的膳食结构。小时候或者父母那一代，只有富人才会得慢性病，而如今慢性病越来越年轻化，其实，这与咱们的饮食结构有着千丝万缕的关系。如何给肠道“洗洗澡”，快跟着小编一起看过来。物理美容师——膳食纤维膳食纤维能促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；膳食纤维还是一块海绵，吸水膨胀减少过多食物摄入，具有控制体重作用；还可吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，包裹着它们及时排出体外，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间，减少肠道对有害物质的吸收。同时，它还是一把“刷子”，可清除沉积、粘连在肠壁上的有毒物质和有害菌，使大肠内壁形成光滑的通道，利于食物残渣快速通畅地排出体外。富含膳食纤维的食物：谷类（粗加工的含量比较多）、水果、蔬菜和豆类食物。化学美容师——抗氧化物自由基被很多专家认为是引起衰老的根源。而抗氧化物能够有效阻止自由基对细胞遗传物质（DNA、RNA）、生物膜、细胞膜的损伤；具有调节免疫功能和保护血管的作用；可以抑制LDL胆固醇氧化和血小板活化，并能清除体内自由基；促进血管扩张、抑制炎症反应和血凝块形成达到预防心血管病的作用；还有显著的抗肿瘤作用等等。引起自由基产生的因素很多，如大量接触辐射、强烈阳光的照射、汽车废气，主动吸烟，被动吸烟，环境污染，常吃油炸食物等不良的生活习惯和饮食习惯。富含抗氧化的食物：绝大部分的植物食物，蔬菜、水果、豆类、茶、葡萄酒等。自然疗法美容师—益生菌肠道是人体最大的排污场，稍稍不注意饮食、压力变大、睡眠不足等情况矫情的肠道就会出现菌群失衡的情况，不利于肠道代谢通畅。微生态失衡是机体共生菌菌群的不平衡，如果不及时治疗，微生态失调在肠道和全身都会产生有害的后果。【肠道菌群的功能】参与代谢：微生态发酵不易消化的食物，释放短链脂肪酸，参与维生素K合成。参与营养活动：由微生物产生的短链脂肪酸在结肠中控制上皮细胞增殖和分化，以防止肿瘤形成和发展。参与保护功能：屏障作用-细菌在宿主体内有抵抗潜在致病微生物作用。关于肠道调理相信大家想到的就是微生态调节剂，微生态调节剂能够有效地调节各种原因引起的肠道微生态失衡，已被广大学者认可，根据自身情况合理选择益生菌。（图片来自网络）新的一年望朋友们给自己制定一个健康科学的饮食方案，让自己的身体年龄保持得年轻些哦！（作者：宋兵兵，国家级公共营养师、首都保健营养美食学会特聘营养讲师、健康管理师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量微信公众号）编辑：姚迪本文系原创作品，商业合作及转载请联系投稿请联系

健康的定义世界卫生组织1948年提出：健康是一种个人躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，并非是仅仅没有疾病。世界卫生组织1986年提出：健康是每天生活的资源，并非生活的目的。（二）健康素质对个人来说，健康素质是个体身体和心理的社会适应能力；对社会来说，健康素质是一个国家或地区人群健康状况的综合反映。提高全民健康素质，既是对人类基本健康权利的实现，也是社会发展的必然要求。（三）健康素养健康素养是目标，健康教育史达到该目标的方法和手段。健康素养和文化程度也不是等同的，有知识不等于有素养。健康素养不仅指阅读书面材料的能力，而且意味着理解如何执行个人角色相关信息的能力与实践。（四）健康管理的定义健康管理的定义：健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。中国疾病控制中心陈君石院士定义健康管理是一种对个人以及人群的健康危险因素进行全面管理的过程。江苏省苏州市疾病控制中心陈建勋等则认为：健康管理循环的不断运行，即对健康危险因素的检查检测（发现健康问题）→评价（认识健康问题）→干预（解决健康问题）→再监测→再评价→再干预，并强调健康危险因素干预（解决健康问题）是核心。就是要把科学的健康生活方式传授给健康需求者，变被动的护理健康为主动的管理健康，更加有效地维护和促进人们的健康。健康管理师在建立健康档案基础上的个性化健康事务管理，从社会、心理及身体的角度来对每个人进行全方面的健康保健服务，协助人们有效地把握与维护自身的健康，使人人拥有一个健康的身体。在美国，中等规模以上的企业，普遍接受了健康管理公司提供的专业化服务。通过健康的指导和治疗哦，最终使个体或群体保持可能实现的最佳健康状态。健康管理就是应用现代医学科技和信息技术从社会、生理、心理角度来系统地关注和维护个人及家庭健康。（五）健康管理的性质与内容1、性质健康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。2、内容对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预。（六）健康管理的宗旨和特点1、宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。健康管理的具体做法就是为个体和群体（包括政府）提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康。2、特点标准化、量化、个体化和系统化。健康管理的具体服务内容和工作流程必须依据循证医学和循证公共卫生的标准和学术界已经公认的预防和控制指南及规范等来确定和实施。